Силовые уроки

Цель силовых тренировок — улучшение фигуры за счет роста мышечной массы тела, прорисовка рельефа. Классическая аэробика отлично решает проблему жиросжигания, но не формирует мышечный рельеф. Силовые же тренировки не только сделают тело стройнее, но и помогут ему приобрести красивые выразительные очертания. Кроме того, силовые тренировки "разгоняют" обмен веществ, а это значит, что ваше тело будет сжигать больше калорий даже в состоянии покоя. Только не увлекайтесь: чередуйте силовые тренировки с другими видами нагрузок.

Pump

Силовое групповое занятие с использованием регулируемого веса штанги и зажигательной, энергичной музыкой. Приседания, тяги, выпады, жимы и сгибания со штангой.

Супер пресс

Укрепление мышц брюшного пресса;
избавление от жировых отложений в области талии, живота и поясницы;
пропорциональное развитие прямой и косых мышц живота;
хорошее самочувствие и отличное настроение;
повышение активности и бодрость;
cнятие утомления и усталости;
высокая результативность при сравнительно небольшом времени занятий

Силовая круговая

Круговая тренировка отлично подходит для тех, кто решил заняться спортом впервые. Здесь вы научитесь базовым упражнениям и технике их выполненияю. Также круговая тренировка идеально подходит для тех, кто стремиться похудеть. Причем похудение происходит за счет сжигания жира, а не мышц.

Crunch

Урок для проработки мышц живота. Вы также проработаете поясницу и мышцы спины. Для людей с любым уровнем подготовки.

Gliding

Особый вид тренировки, в основе которой лежит принцип скольжения со специальными круглыми дисками. Если вы хотите улучшить ваше тело и  избавиться от проблемных зон без скучных однообразных упражнений, то глайдинг-тренировки вам определенно понравятся. Эффективная программа без прыжков и ударных нагрузок!

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.