Функциональные уроки

Функциональный тренинг развивает основные физические качества: силу, выносливость, баланс, равновесие и координацию. В основе концепции лежат привычные движения, которые человек совершает в жизни — "Real life training". Одно упражнение заставляет работать несколько групп мышц, включая глубокие, благодаря чему позвоночник сохраняет естественное положение. Тренинг направлен на коррекцию осанки и устранение мышечного дисбаланса, укрепление суставно-связочного и опорно-двигательного аппарата. На занятиях используем различное оборудование: мячи, эспандеры, балансировочные подушки, бодибары.

"Максима" рекомендует функциональный тренинг для всех уровней подготовки. 

Balance

Функциональная тренировка с использованием балансировочной подушки, направленная на улучшение чувства внутренней стабильности, координации и баланса.

Body Slim

Урок фунциональной направленности, сочетающий нагрузку на все группы мышц с использованием оборудования.

Метод Трейси Андерсон

Основан на соединении балета, пилатес и калланетики. Работа с внутренними мышцами дает рельефную мускулатуру без наращивания мышц. Для всех уровней подготовки.

Beauty Legs

Упражнения  для стройных ног подобраны таким образом, чтобы эффективно проработать все мышцы. Они помогут сделать их упругими и подтянутыми. успешно сжечь лишние жировые отложения и приобрести стройную фигуру. 

Functional training

Прекрасно подходит активным людям, желающим подготовиться к занятиям подвижными видами спорта, обезопасить себя от травм, научиться владеть своим телом в любой ситуации. Урок с использованием различного оборудования (гантели, резинки, мячи, изотонические кольца).

Для всех уровней подготовки.

3D ягодицы

Упругие, подтянутые ягодицы - заветная цель всех девушек
Курс "3D-ягодицы" — это комплекс идеально подобранных упражнений с использованием специального оборудования для эффективной проработки ягодичных мыщц.
Тренировки помогут увеличить мышечный объём ягодиц, улучшить их форму, вы научитесь чувствовать целевые мышцы в каждом упражнении.

Курс включает в себя две тренировки – базовую и изолирующую, что позволяет с большей эффективностью проработать ягодичные мышцы.

Обратный звонок

Имя
Телефон
Мы обещаем не использовать ваш номер телефона без вашего согласия. Мы не будем рассылать смс и звонить без разрешения.